Архив рубрики «Здоровье и спорт»
Необходимое условие: проделывать все эти упражнения трижды в неделю. Результат появится недели через две. Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Эта гимнастика укрепит их не поодиночке, а целой группой. Благоприятный побочный эффект: у вас уменьшится аппетит, и вы легче сможете переносить диету. Прочитать остальную часть записи »
Каждая девушка мечтает о красивой походке, стройной осанке и эластичных бедрах. Как сказала героиня одного известного фильма « Только походка делает из женщины женщину». Так как же добиться желаемого результата? Прочитать остальную часть записи »
Раздельное питание – это система совместимости и несовместимости продуктов, в основе которой лежит пищеварение в желудке.
Согласно этой системе питания, белковая и крахмалистая пища должна употребляться раздельно. К примеру, мясо, рыба, яйца, сыр и молоко нельзя есть вместе с кашами, мучными изделиями и хлебом, так как белки перевариваются в кислой среде в нижнем отделе желудка, а крахмалы – в верхнем и в щелочной среде. Прочитать остальную часть записи »
Мы все в ожидании встречи Нового года – года кота. А главным блюдом новогоднего стола должна стать рыба. Мы советуем всем хозяюшкам в центр праздничного стола поставить красиво оформленное блюдо с рыбным ассорти, чтобы ни один кот не обошел стороной ваш дом в новом году. Прочитать остальную часть записи »
Вернуть гибкость и пластичность телу поможет комплекс упражнений, которые имитируют пластику и движения животных во время игр.
Медведь.
Для выполнения этого упражнения встаньте на четвереньки. На поверхность пола обопритесь руками и стопами полностью. Затем, повторяя движения медведя, начинайте двигаться в таком положении, начиная с левой руки и левой ноги. Медленно передвигайтесь, не сгибая ноги в коленях. Повторяйте это упражнение 4 раза. Прочитать остальную часть записи »
Молоко – это уникальный продукт, по своему составу самый сбалансированный, содержащий витамины, минеральные вещества, органические и жирные кислоты. Недостаток у молока один – это невысокое содержание меди, цинка и железа. Молоко – идеальный и незаменимый продукт для детей и людей пожилого возраста.
Самым полезным считается парное молоко. При кипячении теряются полезные веществ, разрушаются витамины и ферменты. Прочитать остальную часть записи »